常见问题
绿度母三胜法在线禅修课程和其他禅修课程有何区别？
绿度母三胜法是一个在线禅修课程，它的特点是以金刚乘（亦即密乘）的见地为指引，内容涵盖完整的三乘佛法，是一条纯正的究竟觉悟之道。课程遵循印度和西藏的古老禅修传统，循序渐进地指导修行者完成证悟必需的理论学习和实际修持。度母是以女身示现的证悟者，是三胜法所有法教和修持的来源，她加持和指引着我们步入法道、持续前行直至抵达法道的终点。
伏藏是什么？
伏藏，藏文“德玛”，本义为宝藏，指的是大成就者莲花生大师（又称咕汝仁波切）和佛母耶喜措嘉在公元8世纪埋藏的佛教经卷、教法和圣物。伏藏的独特之处在于，它只能由被称为“德童”（即伏藏师）的证悟者在正确的时间发掘出来。这确保了这些珍贵的密续教法能够适时传播，造福后世，同时也防止了它们被滥用或遗失。
一般而言，伏藏分为两种：地伏藏和意伏藏。地伏藏是埋藏于自然界的佛像、手稿、舍利等实物藏品。它们可以被隐藏在大地、水域、树木、岩石、寺院、甚至广阔的虚空之中。伏藏师借助写有空行文字的黄色卷轴来发掘这些实物伏藏。空行文字是一种象征符号，只有伏藏师本人才能译解。而意伏藏则直接隐藏在伏藏师智慧心的广空之中。当合乎莲花生大师心愿的吉祥缘起出现时，伏藏教法就会自然显现在伏藏师的证悟心中。
绿度母三胜法课程起源于意伏藏。由于开显伏藏的时期与我们非常接近，而且传承从未间断，因此这一伏藏法门蕴含着无量的吉祥、加持和证悟的潜力。
绿度母三胜法在线禅修课程的结构是怎样的？
总体而言，三胜法课程包含三个阶段——初胜法、中胜法和末胜法，分别对应于三乘佛法：以平静为导向的基础乘，以慈悲为导向的大乘，和以清明为导向的密乘。这是“三胜法”名称的由来。
每一阶段的课程都由若干部分组成，每个部分用时数月；各个部分再细分为不同主题，每一主题用时数周。开启一个新主题时，首先由秋吉尼玛仁波切作提纲挈领的开示，然后是三胜法团队精心编写的每日禅修课，引导学员进行闻、思、修，以此将佛法融入到日常生活之中。此外，大部分的主题课程均包含闭关导师丹增喇嘛讲授的“实修讲座”，帮助行者加深体验。
每一阶段的课程都由若干部分组成，每个部分用时数月；各个部分再细分为不同主题，每一主题用时数周。开启一个新主题时，首先由秋吉尼玛仁波切作提纲挈领的开示，然后是三胜法团队精心编写的每日禅修课，引导学员进行闻、思、修，以此将佛法融入到日常生活之中。此外，大部分的主题课程均包含闭关导师丹增喇嘛讲授的“实修讲座”，帮助行者加深体验。
三胜法学员的一天是这样的：早晨醒来后作5分钟的“晨起修持”；晨间一节每日禅修课（晨课），约30-35分钟；晚间一节每日禅修课（晚课），时长相似；就寝前作简短的“入睡修持”。这样的日课安排，即使工作繁忙人士也可以修习。
每日晨课和晚课都包含前行、正行和结行三个环节。前行由三排浊气开始，接着是观想、祈请度母和简短禅修。之后进入正行，具体展开当天思维观修的内容，涵盖闻、思、修三个方面。然后是结行，包含功德回向，以及“后思维”，即反思这一座修得如何。在每日晨课的最后，是“日间保持正念的练习”——为使佛法真正融入我们的日常生活，在座下的时间里充分运用这些窍诀引导是至关重要的。
我可以把三胜法课程和其他修持结合起来吗？
可以。但是丹增喇嘛建议，专心修持一个法门是非常重要的。如果您将绿度母三胜法作为自己的主要修法，放在首位，修持效果是最好的。
三胜法适合初学者吗？
三胜法既适合初学者，也适合有经验的修行人。它引领我们践履完整的佛教法道，从显宗经部直至无上密续进行次第修持。每个人以不同的根机入道，收获亦在各人自心。大家不必担心自己是否具备适合的知识和经验来学习这个课程。课程每天都会给您提供日修指导和正统的教学。
我是否需要有上师才能注册三胜法课程？
不需要。不过对于金刚乘而言，有自己的上师是非常重要的。为了能够在金刚乘这一“快车道”上前进，我们需要对上师和本尊具有虔敬心，或能够逐渐生起虔敬心。三胜法课程中要求大家观想度母与自己的根本上师无二无别。根本上师是为你指出心性的老师。如果你还没有根本上师，可以忆念传授给你最有启发的教法和窍诀的老师。在观想度母和上师无二无别时，无需改变度母的身相，只需思维上师的悲心与度母完全相同。如果你还没有上师也无须担心，只需思维度母就是你的老师。
我能否只上晨课或只上晚课？
秋吉尼玛仁波切要求每日两次座上禅修，是为了使修持者有充分时间思维，从而让教法深入内心。这就是每天有内容相似的晨课和晚课的原因。
不过，重要的是大家不要为此而感到压力。我们要秉持中道：既不要因修持而压力过大，也不要太过放逸和懒散。如果有时候确实太忙，没时间修持，建议至少要上完晨课。而后在一天的活动中，要一直记得晨课结束时讲授的正念修持的要点。
如果错过了晚课怎么办？
您可以把那一天的晨课和晚课都重新上一遍。如果觉得自己已经把昨日思维的内容真正铭记于心了，也可以直接往下学习新的内容。
我可以重复学习三胜法的内容吗？
是的。只要您是三胜法正式学员，您在依次修学每一阶段及其中每一主题的过程中，可以随时回看已修课程的任何内容，次数不限。
我可以暂时中断三胜法的学习吗？
可以。如果您出于健康、工作、家庭或其他个人原因需要暂时中断课程，您可以在“我的账户”栏目下，取消已注册课程。取消后，课程内容将在当月最后一天关闭，但您的修学进度仍会在系统中保存。等您准备好再次开始时，只需登录原账户，重新激活课程，即可从上次中断的地方继续修持。
我可以一次注册三胜法所有阶段的课程吗？
三胜法是一个循序渐进的课程，由初胜法开始，一步步进展到末胜法。要修学中胜法和末胜法的内容，您需要先完成前序课程。注：在完成中胜法第三阶段后，您需要在线参加一次测验和面试，才能注册末胜法课程。
在我们新的学籍模式下，无论您已进入哪一个阶段，您都可以同时看到已经完成的所有课程。换言之，您可以随时回顾、复习和参考已经学修过的任何内容。
为什么不能直接修持中胜法或末胜法？
完成初胜法是继续修持中胜法和末胜法的必要条件。鉴于伏藏法的特殊性质，我们必须面试每位已经完成初胜法和中胜法、想要正式修持末胜法的学员。
什么是灌顶？我需要灌顶才能修持三胜法吗？
灌顶是修持密咒乘的基础，就如同通往这一法道的门径和门票。为了真正能够修行密咒乘，我们必须接受成熟相续的灌顶、解脱指引，以及有助于修行的口传。
要得到灌顶，我们必须依靠具有证悟和体验的上师。
每年三胜法团队都会组织绿度母年度闭关，其间秋吉尼玛仁波切通常会赐予修持末胜法所需的灌顶（外、内、密灌顶中的一个或多个）。仁波切在世界各地弘法时，有时也会在他的佛法中心赐予部分灌顶。关于三胜法闭关和灌顶的法讯将在DharmaSun网站和三胜法脸书主页“TarasTripleExcellence”发布。
如果您无法实地参加闭关以接受灌顶，您可以在末胜法入学面试时与指导老师或学长讨论您的情况。
如果对某些主题的禅修感到困难怎么办？
三胜法课程定期举办答疑课，由指导老师丹增桑波喇嘛对全球学员提交的问题进行释疑。
您可以简要概括您所面临的困难或疑惑，通过“联系我们”页面提交您的问题，工作人员会汇总每一期答疑的问题列表。您也可以参考三胜法往期的答疑合集。
我可以把学习资料分享给别人吗？
秋吉尼玛仁波切要求大家不要把学习资料传播给他人。这些资料是甚深的伏藏教法，只有领受过教法和进行实修的人才能获得，否则秘密之封印就会被破坏，对教法、上师和僧团造成危害。包含文字资料、视频和音频在内的所有课程内容只能供您个人修持使用。仁波切非常明确地表示：没有参加三胜法课程的人不能复制、也不能得到这些学习资料。感谢您的理解，请您承诺持守秘密之封印。
我起初是用母语修学的，之后可以转到英文版吗？
三胜法的各语种团队贡献了大量的时间、精力、专业技能和创造力，将三胜法课程译制为多种不同语言。目前，中文版已上线初胜法和中胜法第一、第二阶段。我们建议您用母语开启您的修学之旅，在您完成中文版全部上线课程之后，您可以选择转到英文版，继续学习后面的课程。那时，您只需发送邮件至 申请开通英文权限即可。
